あなたに最適な運動習慣を。

スクワット、ベンチプレスなど基礎的なバーベルエクササイズを行うことができます。

​​パーソナルトレーニングやスタジオレッスンで使用します。

​ケーブルを使用し、様々な動作に対して負荷をかけることができます。パーソナルトレーニングやスタジオレッスンで使用します。

筋緊張の抑制、弱化した筋の活性、関節の中心化など低閾値でのエクササイズには丁寧に取り組み、快適な姿勢づくりを目指します。ダイエット、姿勢改善、腰痛膝痛の改善では、徹底して取り組むパートです。

中閾値でのバランス動作を通して、力強い動きをスムーズに行う為の土台を築いていきます。

​姿勢改善、慢性疲労、腰痛膝痛の改善では、過剰な筋緊張を解く為に取り組んでいきます。​​

より力強く。動く為の能力を高めていきます。​全身の連動性、生活スキル、競技特性に合わせた内容で取り組んでいきます。

​ダイエット、シニアの体力づくり、痛みの改善など様々な目的の方に取り組んでいただきます。

「トレーニング」「踏み台昇降」「ストレッチ」の３つのパートに分けて、少人数レッスンを実施しています。

​運動習慣づくり、1人での運動が不安な方、シニアで体力に不安のある方でも安心して行えます。